司机易患的职业病有这些！

   【腰椎疾病】

　　主要司机是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

　　预防方法：

　　1、把座位适当地移向方向盘，调整座位与方向盘之间的高度。2、尽量避免连续开车超过一小时。开长途车时可中途停车休息5～10分钟，下车稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。3、每天或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。4、驾驶室的空调温度不要调得太低，注意“风寒”入侵。

　　【颈椎疾病】

　　因为司机需要长时间的集中精神，姿势固定，若再加上坐姿不正确，颈椎承受的压力就会大大增加，时间一长不可避免的会导致颈椎病。

　　预防方法：

　　1、调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。2、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。4、长途驾驶中最多连续驾驶两个小时就需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶。

　　【高血压】

　　现在路堵车多，不遵守交通规则的人也多，司机开车除了要眼观六路，还要耳听八方，精神处于高度的紧绷状态，因此，司机也是高血压的一个高危人群。

　　预防方法：

　　1、注意饮食，低盐低脂肪饮食，避免饮酒，尤其是啤酒，不要吸烟。2、生活规律，保证睡眠。3、司机长期在外工作，应该随时带着降压药，按时服用，尤其是出现头晕，头痛等症状的时候，就需要及时服用降压药进行治疗!

　　【胃病】

　　司机的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。

　　预防方法：司机可在车上常备些新鲜水果、糕点和饮用水;保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。

　　【肩周炎】

　　肩周炎是司机最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。司机患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、**地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。

　　预防方法：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼。

　　【其他疾病】

　　男司机长期久坐，空间密闭，温度高，会影响生殖能力。此外，司机还会因为长时间不方便而憋尿，易引起泌尿系统方面的疾病，如前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。预防方法：1、注意饮食，合理生活规律，加强体育锻炼，增强免疫力。2、不要憋尿。有尿意时应就近寻找洗手间，茶水利尿，司机应少喝。3、注意个人卫生，勤换内衣裤。

　　司机健康体检，推荐体检项目：

　　1、泌尿系统超声检查：久坐、饮水不足、憋尿、卫生差尤其是炎热夏季、不良嗜好饮酒抽烟，易得前列腺疾病尿道(膀胱炎)。

　　2、骨密度检查：长时间握方向盘，易得振动病。

　　3、眼科检查：眼睛注意力高度集中、不注意休息缓解，易得视力疲劳综合症。

　　4、耳鼻喉检查：汽车噪声、乘客的噪声，容易导致噪声性耳聋。

　　5、颈椎检查：长时间目视前方造成颈椎肌肉痉挛使颈椎关节细微错位，造成了颈椎病。

　　6、腰椎检查：长时间开车、腰部运动缺乏，造成腰间盘突出、腰肌劳损。

　　男司机还要加入前列腺检查、血液检查;女司机要加入阴道、宫颈、附件、乳腺、血常规、尿常规、TCT检测等。

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